ASHTANGA YOGA 

 

Tra le varie tecniche dello yoga si chiama Ashtanga yoga (o anche Astanga) lo stile che comprende una serie di sequenze in cui i movimenti fluiscono naturalmente. 
 

La parola Ashtanga significa letteralmente otto passi indicati nello

Yoga Sutra di Patanjali, pone attenzione sul respiro e sui movimenti che fluiscono naturalmente
La pratica calma e rilassatezza sono indispensabili nei cicli dinamici di movimenti e anche nella staticità delle posizioni mantenute.

 
La respirazione ujjayi viene mantenuta per tutta l'esecuzione. 

È il respiro che fa compiere il movimento, rendendolo possibile e consapevole. 

L'insegnamento è diretto, la pratica calza perfettamente sul praticante.