I NOSTRI CORSI OLISTICI - Corpo e Mente


La proposta olistica di questa stagione propone il mix perfetto di attività per migliorare postura ed elasticità muscolare, ma anche il giusto rilassamento che apre e potenzia la nostra Mente.

Yoga Dinamico

Yoga Dinamico

La pratica calma e la rilassatezza sono indispensabili nei cicli dinamici dei movimenti e anche nella staticità delle posizioni mantenute.

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility

Vi farà aumentare in maniera notevole il range di mobilità articolare e potrete raggiungere in breve un buon livello di elasticità generale.

Postural Core Stability

Postural Core Stability

Avere un core forte e stabile è un requisito fondamentale per il proprio benessere: migliora la postura, l’equilibrio ed aiuta a ridurre il dolore alla schiena.

Ginnastica dolce

Ginnastica dolce

Se vuoi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, questo è il corso che fa per te.

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.