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CROSS TRAINING

 

Il Cross Training è una pratica sportiva che incorpora una grande varietà di movimenti funzionali costantemente variati.

L’allenamento della durata di 50 minuti, viene solitamente eseguito con sessioni che prevedono esercizi ad alta intensità, eseguiti rapidamente, ripetutamente e con poco o nessun tempo di recupero tra le serie.

A CHI E' RIVOLTO IL CORSO

Tutti possono farlo, non occorre essere già bravi o saper già fare tutto per potersi approcciare a questa disciplina, basta avere voglia di mettersi in gioco, di lavorare e riconoscere, almeno inizialmente, i propri limiti.

MOTIVAZIONE CRESCENTE

Nella pratica del Cross Training il focus è spostata dal solo fine estetico/personale alla community, al senso di appartenenza ad una realtà che va oltre l’allenamento o il risultato del singolo.

Questo incentiverà la tua riuscita e aumenterà la tua motivazione!