CROSS TRAINING

 

Il Cross Training è una pratica sportiva che incorpora una grande varietà di movimenti funzionali costantemente variati.

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L’allenamento della durata di 50 minuti, viene solitamente eseguito con sessioni che prevedono esercizi ad alta intensità, eseguiti rapidamente, ripetutamente e con poco o nessun tempo di recupero tra le serie.

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A CHI E' RIVOLTO IL CORSO

Tutti possono farlo, non occorre essere già bravi o saper già fare tutto per potersi approcciare a questa disciplina, basta avere voglia di mettersi in gioco, di lavorare e riconoscere, almeno inizialmente, i propri limiti.

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MOTIVAZIONE CRESCENTE

Nella pratica del Cross Training il focus è spostata dal solo fine estetico/personale alla community, al senso di appartenenza ad una realtà che va oltre l’allenamento o il risultato del singolo.

Questo incentiverà la tua riuscita e aumenterà la tua motivazione!

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