Podistica
COCOON RUNNING CLUB
1. Descrizione
Il Running Club, promosso dalla palestra Cocoon di Ferrara, nasce con lo scopo di combinare la forza e la resistenza con la dinamicità, la tecnica e la libertà rappresentate dalla corsa all’aperto.
Attraverso la guida di Alessandro Rinaldi, Personal Trainer e atleta, il club promette di offrire una preparazione strutturata e progressiva, oltrepassando il concetto della corsa individuale e abbracciando quello di un percorso studiato per migliorare l'efficienza rafforzata da una community unita e fortemente motivata da una stessa passione.
2. A chi è rivolto
Il Running Club è aperto a tutti gli interessati, con l’obiettivo di accogliere diverse tipologie di partecipanti:
· Principianti: Chi intende approcciarsi alla corsa, imparando la tecnica corretta e sfruttando un momento collettivo;
· Runner regolari: Chi corre già autonomamente ma desidera migliorare i propri tempi o incrementare l'endurance.
· Atleti della palestra (Cocoon): Iscritti interessati ad inserire una sessione di cardio outdoor nel proprio piano di allenamento di forza.
Durata della sessione - 60 minuti:
1. Riscaldamento (15 min)
2. Fase Centrale (35 min)
3. Defaticamento (10 min)
4. Dove:
Punto di ritrovo: palestra Cocoon;
Percorsi Esterni: Le sessioni di corsa si svilupperanno lungo itinerari podistici, parchi urbani o percorsi ciclo-pedonali adiacenti alla struttura.
Si precisa ache ogni tracciato viene preventivamente selezionato per garantire la massima sicurezza, un'adeguata illuminazione e un fondo stradale ideale per tutti I partecipanti.
Mission:
L’obiettivo principale diventa trasformare la corsa da un'attività individuale a un'esperienza collettiva di crescita, combinando libertà, dinamicità e senso di appartenenza. Ogni partecipante sarà guidato verso il raggiungimento dei propri obiettivi in modo graduale e stimolante, costruendo una community unita dalla passione per il movimento e per uno stile di vita attivo.
Frase di riconoscimento:
Un passo alla volta. Sempre un passo più in là.