Sport e mal di schiena

May 6, 2019

 

Un binomio quello del titolo che può avere molte interpretazioni.

Spesso a chi soffre periodicamente di dolori lombari, cervicali e articolari in genere, viene consigliata molta prudenza nello sport e non si può che essere d'accordo. 

C'è  però un aspetto fondamentale che spesso si trascura. 

Le cause all'origine di questi fastidi più o meno intensi, tolti i traumi come cadute e incidenti vari, si devono ricondurre solo alla perdita di tono muscolare.

Nel senso che il nostro apparato scheletrico, tendini e articolazioni comprese, ha come unico sostegno l'apparato dei muscoli.

 

I muscoli, che alla nascita sono adeguatamene e relativamente efficienti, se non tenuti in attività costante, tendono a perdere tono molto rapidamente e fin da ragazzini si possono soffrirne le conseguenze.

 

Il tono dei muscoli infatti regge scheletro e articolazioni nella vita di tutti i giorni e nello sport. 

 

 

Infatti persino molti traumi articolari (schiena, spalle ginocchia ecc.) della vita e nello sport, potrebbero essere evitati o recuperati meglio, se il sistema muscolare fosse più efficiente.

 

Come tenerlo in efficienza? 

Allenandolo correttamente e preparandolo costantemente e regolarmente, con esercizi specifici, per preparare il corpo ai traumi della vita e a qualsiasi sport. 

Questo è un tipo di obiettivo che è possibile raggiungere praticamente solo in PALESTRA! 

 

Molti Sport quasi per definizione sono stressanti per articolazioni e gli stessi muscoli che si possono lesionare quando si mette la performance cioè la prestazione come scopo primario e non la sicurezza.

Perciò allenandosi bene e in sicurezza in palestra, molti degli inconvenienti di cui abbiamo parlato, possono essere prevenuti e in gran parte curati.

Parleremo più dettagliatamente in un altro articolo delle linee guida della prevenzione e della riduzione dei danni dei dolori articolari.

 

Intanto rivolgetevi alla nostra Direzione Tecnica e iniziate a tonificare!

 

 

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June 16, 2019

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