TOTAL BODY

 

Il Total Body è un corso  che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.

 

Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

 

Quali benefici porta?

Grazie ad un allenamento intenso e ad esercizi mirati con l'utilizzo di piccoli attrezzi, il Total Body punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

 

A chi è indicata questa attività?

Questo corso è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma.