HathaYoga ​

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Nel corso di Hatha Yoga pomeridiano si impareranno, studieranno e miglioreranno gli allineamenti degli asana (posizioni yoga) con l'utilizzo anche di attrezzi come mattoncini, cinghie e appoggio alle pareti cercando di lavorare su allungamento, rinforzo e postura.

L'ultima parte di ogni lezione verrà dedicata alla respirazione e/o rilassamento.

 

Il respiro è la porta di accesso al nostro sistema nervoso, il ponte che collega corpo  e mente e l'insegnante porterà la classe a attraverso alcune tecniche di respirazione lenta a percepire meglio questo collegamento fondamentale, inducendo uno stato di calma ed equilibrio.

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Sequenze diverse, di varia intensità, combinazioni di Asana personalizzate dalla creatività dell’insegnante, lo rendono perfettamente adatto anche ad una classe di principianti Yoga.

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