Cocoon Out door
GRUPPO DI CORSA
GUIDATA
Un passo alla volta
Un traguardo alla volta
Allaccia le scarpe.
Scopri il Cocoon Running Club!
Trasforma la tua corsa da un’attività individuale a un’esperienza collettiva di crescita.
La corsa all’aperto incontra la forza e la community di Cocoon. Guidato da Alessandro Rinaldi (Personal Trainer e atleta), il nostro Running Club non è un semplice gruppo di corsa, ma un percorso strutturato per migliorare la tua efficienza tecnica, la tua resistenza e la tua motivazione.
Fa per me? (Spoiler: Sì!)
Il Cocoon Running Club è progettato per accogliere tutti, indipendentemente dal livello di partenza. Abbiamo pensato a tre percorsi specifici:
Principianti: Vuoi iniziare a correre ma non sai da dove partire? Imparerai la tecnica corretta per evitare infortuni e scoprirai il piacere di correre in gruppo.
Runner Regolari: Corri già ma sei in una fase di stallo? Lavoreremo per migliorare i tuoi tempi sul cronometro e incrementare la tua endurance.
Atleti Cocoon: Vuoi ottimizzare i tuoi risultati? Integra il tuo piano di forza in palestra con una sessione di cardio outdoor strategica e rigenerante.
Orari e Formula dei 60 Minuti
Ottimizziamo ogni singolo minuto per garantirti il massimo del risultato e della sicurezza.
Ci alleniamo due volte a settimana:
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Lunedì dalle 19:30 alle 20:30
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Giovedì dalle 18:30 alle 19:30
Come si struttura la lezione:
Fase 1
RISCALDAMENTO
15min
Mobilità articolare e attivazione muscolare per preparare il corpo.
Fase 2
ALLENAMENTO
35min
Il cuore dell'allenamento: tecnica di corsa, variazioni di ritmo e fondo.
Fase 3
DEFATICAMENTO
10min
Stretching e ritorno alla calma per favorire il recupero.
Dove ci troviamo?
Punto di ritrovo: Fronte reception Palestra Cocoon
Percorsi: Le sessioni si svilupperanno lungo i parchi urbani, gli itinerari podistici e le aree ciclo-pedonali adiacenti alla palestra.
Ogni tracciato è preventivamente selezionato e testato dal Coach per garantire la massima sicurezza, un'adeguata illuminazione e un fondo stradale ideale per tutti i partecipanti
Sicurezza al primo posto
Sei pronto a fare il primo passo?
Non correre da solo.
Entra a far parte di una community unita dalla passione per il movimento e da uno stile di vita attivo.