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CORSI E ATTIVITA'
Stagione Sportiva 2023-24

Tutti i corsi del centro sportivo sono compresi in abbonamento SOCI.

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Tutti i corsi:

MACROAREE SPORTIVE: ginnastica aerobica, ginnastica per tutti, ginnastica salute e fitness, arti marziali, attività propedeutica agli sport.

Stretch & Mobility Vi farà aumentare in maniera notevole il range di mobilità articolare e potrete raggiungere in breve un buon livello di elasticità generale.	Pilates Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.	Dynamic Step E' un corso che grazie alla sua semplicità di esecuzione è indicato a chiunque voglia migliorare la propria efficienza fisica.
Postural Core Stability Avere un core forte e stabile è un requisito fondamentale per il proprio benessere: migliora la postura, l’equilibrio ed aiuta a ridurre il dolore alla schiena.	Hiit HIIT (High Intensity Interval Training) un corso bomba!! Esercizi brevi ad alta intensità per migliorare resistenza e performance.	Power Pump® evolution Un mix intenso di lavoro cardio fitness + i pesi... Workout di gruppo che ti caricheranno al massimo!!
Step Coreografico Uno sport di pura energia che unisce le proprietà dell’aerobica a quelle della corsa, attraverso coreografie di salti e affondi a ritmo di musica.	X-Shape Il nuovo corso X-Shape è rivolto alle donne tenaci, caparbie, determinate, pronte al cambiamento e predisposte alle sfide pur di raggiungere il traguardo stabilito!	Power Yoga Un appuntamento con il proprio corpo, per potenziare elasticità, equilibrio e forza, attraverso respiro e rilassamento mentale.
Close Clombat - Silat Sostanza estrema dei più efficaci sistemi di combattimento a distanza ravvicinata a mano nuda, con il coltello, con le corde e con "le armi occasionali".	Ginnastica Dolce Se vuoi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, questo è il corso che fa per te.	Zumba® Cocoon Dimentica l'allenamento, abbandonati alla musica e ritrovati in forma a un'esclusiva festa di danza-fitness.
Autodifesa Sistema di combattimento che insegna come sviluppare gli elementi necessari ad applicare le più efficaci tecnichedi autodifesa.	Spinning Imperdibile appuntamento cardio -fitness ad alta intensità!	Total Body Un corso completo per tonificare tutto il corpo con allenamenti intensi e motivanti!
Jeet Kune Do Percorso di difesa personale che integra i concetti base di autodifesa da strada con il pensiero ideato da Bruce Lee, Jeet Kune Do.

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