CORSI E ATTIVITA'
Stagione Sportiva 2022

Tutti i corsi del centro sportivo sono compresi in abbonamento SOCI.

Prenotabili come sempre tramite APP Palestre

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Tutti i corsi:

 MACROAREE SPORTIVE: ginnastica aerobica, ginnastica per tutti, ginnastica salute e fitness, arti marziali, attività propedeutica agli sport.

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility

Vi farà aumentare in maniera notevole il range di mobilità articolare e potrete raggiungere in breve un buon livello di elasticità generale.

Total Body

Total Body

Un corso completo per tonificare tutto il corpo con allenamenti intensi e motivanti!

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Dynamic Step

Dynamic Step

E' un corso che grazie alla sua semplicità di esecuzione è indicato a chiunque voglia migliorare la propria efficienza fisica.

Postural Core Stability

Postural Core Stability

Avere un core forte e stabile è un requisito fondamentale per il proprio benessere: migliora la postura, l’equilibrio ed aiuta a ridurre il dolore alla schiena.

Hiit

Hiit

HIIT (High Intensity Interval Training) un corso bomba!! Esercizi brevi ad alta intensità per migliorare resistenza e performance.

Power Pump® evolution

Power Pump® evolution

Un mix intenso di lavoro cardio fitness + i pesi... Workout di gruppo che ti caricheranno al massimo!!

Spinning

Spinning

Imperdibile appuntamento cardio -fitness ad alta intensità!

Close Clombat - Silat

Close Clombat - Silat

Sostanza estrema dei più efficaci sistemi di combattimento a distanza ravvicinata a mano nuda, con il coltello, con le corde e con "le armi occasionali".

Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

Se vuoi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, questo è il corso che fa per te.

GAG

GAG

Il massimo per la tonificazione di gambe addominali e glutei! Un allenamento completo ed efficace che ti farà bruciare, tonificandoti nei 'punti giusti'

Autodifesa & JeetKuneDo

Autodifesa & JeetKuneDo

Sistema di combattimento che insegna come sviluppare gli elementi necessari ad applicare le più efficaci tecnichedi autodifesa.

Strong Nation®

Strong Nation®

Prova un vero allenamento STRONG! Un workout ad intervalli ad alta intensità! Abbandonati al ritmo e alla musica e sentirai la vera spinta crescere dentro di te!

Jeet Kune Do e difesa personale

Jeet Kune Do e difesa personale

Percorso di difesa personale che integra i concetti base di autodifesa da strada con il pensiero ideato da Bruce Lee, Jeet Kune Do.

Yoga Dinamico

Yoga Dinamico

La pratica calma e la rilassatezza sono indispensabili nei cicli dinamici dei movimenti e anche nella staticità delle posizioni mantenute.

Zumba® Cocoon

Zumba® Cocoon

Dimentica l'allenamento, abbandonati alla musica e ritrovati in forma a un'esclusiva festa di danza-fitness.