CORSI E ATTIVITA'
Stagione 2021/22
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 Stretch & MobilityVi farà aumentare in maniera notevole il range di mobilità articolare e potrete raggiungere in breve un buon livello di elasticità generale. |  Yoga DinamicoLa pratica calma e la rilassatezza sono indispensabili nei cicli dinamici dei movimenti e anche nella staticità delle posizioni mantenute. |  Total BodyUn corso completo per tonificare tutto il corpo con allenamenti intensi e motivanti! |
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 Zumba® CocoonDimentica l'allenamento, abbandonati alla musica e ritrovati in forma a un'esclusiva festa di danza-fitness. |  PilatesIl metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. |  Dynamic StepE' un corso che grazie alla sua semplicità di esecuzione è indicato a chiunque voglia migliorare la propria efficienza fisica. |
 Postural Core StabilityAvere un core forte e stabile è un requisito fondamentale per il proprio benessere: migliora la postura, l’equilibrio ed aiuta a ridurre il dolore alla schiena. |  Strong Nation®Prova un vero allenamento STRONG! Un workout ad intervalli ad alta intensità! Abbandonati al ritmo e alla musica e sentirai la vera spinta crescere dentro di te! |  Power Pump® evolutionUn mix intenso di lavoro cardio fitness + i pesi... Workout di gruppo che ti caricheranno al massimo!! |
 Spinning®Sfoga la tua energia pedalando! Sessioni intense a ritmo di musica che potenzieranno la tua respirazione e il tuo tono muscolare. |  Close Clombat - SilatSostanza estrema dei più efficaci sistemi di combattimento a distanza ravvicinata a mano nuda, con il coltello, con le corde e con "le armi occasionali". |  Ginnastica DolceSe vuoi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, questo è il corso che fa per te. |
 GAGIl massimo per la tonificazione di gambe addominali e glutei! Un allenamento completo ed efficace che ti farà bruciare, tonificandoti nei 'punti giusti' |  Fit BoxeScoprirai quanto calci pugni, ginocchiate e gomitate ad un sacco possono liberarti dallo stress! La musica accompagnerà il tuo allenamento aerobico, dimagrante e tonificante. |  Autodifesa & JeetKuneDoSistema di combattimento che insegna come sviluppare gli elementi necessari ad applicare le più efficaci tecnichedi autodifesa. |
 Jeet Kune Do e difesa personalePercorso di difesa personale che integra i concetti base di autodifesa da strada con il pensiero ideato da Bruce Lee, Jeet Kune Do. |  Boxe TrainingUn appuntamento settimanale che è una vera e propria valvola di sfogo dallo stess quotidiano. |