CORSI E ATTIVITA'
Stagione Sportiva 2022-23

Tutti i corsi del centro sportivo sono compresi in abbonamento SOCI.

Prenotabili come sempre tramite APP Palestre

Tutti i corsi:

 MACROAREE SPORTIVE: ginnastica aerobica, ginnastica per tutti, ginnastica salute e fitness, arti marziali, attività propedeutica agli sport.

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility

Vi farà aumentare in maniera notevole il range di mobilità articolare e potrete raggiungere in breve un buon livello di elasticità generale.

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Dynamic Step

Dynamic Step

E' un corso che grazie alla sua semplicità di esecuzione è indicato a chiunque voglia migliorare la propria efficienza fisica.

Postural Core Stability

Postural Core Stability

Avere un core forte e stabile è un requisito fondamentale per il proprio benessere: migliora la postura, l’equilibrio ed aiuta a ridurre il dolore alla schiena.

Hiit

Hiit

HIIT (High Intensity Interval Training) un corso bomba!! Esercizi brevi ad alta intensità per migliorare resistenza e performance.

Power Pump® evolution

Power Pump® evolution

Un mix intenso di lavoro cardio fitness + i pesi... Workout di gruppo che ti caricheranno al massimo!!

Step Coreografico

Step Coreografico

Uno sport di pura energia che unisce le proprietà dell’aerobica a quelle della corsa, attraverso coreografie di salti e affondi a ritmo di musica.

Strong Nation®

Strong Nation®

Prova un vero allenamento STRONG! Un workout ad intervalli ad alta intensità! Abbandonati al ritmo e alla musica e sentirai la vera spinta crescere dentro di te!

Power Yoga

Power Yoga

Un appuntamento con il proprio corpo, per potenziare elasticità, equilibrio e forza, attraverso respiro e rilassamento mentale.

Close Clombat - Silat

Close Clombat - Silat

Sostanza estrema dei più efficaci sistemi di combattimento a distanza ravvicinata a mano nuda, con il coltello, con le corde e con "le armi occasionali".

Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

Se vuoi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, questo è il corso che fa per te.

Zumba® Cocoon

Zumba® Cocoon

Dimentica l'allenamento, abbandonati alla musica e ritrovati in forma a un'esclusiva festa di danza-fitness.

GAG

GAG

Il massimo per la tonificazione di gambe addominali e glutei! Un allenamento completo ed efficace che ti farà bruciare, tonificandoti nei 'punti giusti'

Autodifesa

Autodifesa

Sistema di combattimento che insegna come sviluppare gli elementi necessari ad applicare le più efficaci tecnichedi autodifesa.

Spinning

Spinning

Imperdibile appuntamento cardio -fitness ad alta intensità!

Total Body

Total Body

Un corso completo per tonificare tutto il corpo con allenamenti intensi e motivanti!

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do

Percorso di difesa personale che integra i concetti base di autodifesa da strada con il pensiero ideato da Bruce Lee, Jeet Kune Do.