POWER PILATES

 

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.

 

L’obiettivo principale del metodo Pilates è quello di rendere le persone consapevoli e di condurle a unire corpo e mente in una singola, sana e funzionale unità.

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Una buona postura è fondamentale quando si esegue un esercizio, poiché consente di trarre il massimo beneficio dallo stesso.

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Questo corso è pensato per potenziare gli effetti delle posture del pilates con piccoli sovraccarichi che vadano ad accrescere i benefici sul tono muscolare. 

 

Quanto più correttamente si utilizza il proprio corpo durante gli esercizi, tanto più correttamente lo si utilizzerà nella vita di tutti i giorni.

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