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POWER PUMP® evolution

 

Power Pump Evolution è un programma di allenamento di gruppo basato sul condizionamento muscolare globale attraverso l’utilizzo di manubri e bilanciere.

 

È organizzato in circuiti in cui si alternano e/o abbinano i gruppi muscolari tra la parte inferiore e superiore del corpo, i movimenti sono “core dipendenti” e il lavoro fisico è sviluppato per 1-2 minuti per gruppo muscolare in progressione e/o in circuiti di movimenti funzionali per un tempo definito. 

 

I vantaggi e benefici sono molteplici:

  • Migliora la circolazione tra la parte inferiore e superiore del corpo;

  • La frequenza cardiaca varia con intensità maggiore (lavoro metabolico);

  • Carichi di lavoro ottimizzati;

  • Lavoro multi articolare segmentato all’interno di uno stesso set di lavoro.

 

Il Power Pump Evolution consente dunque di acquisire le conoscenze base degli esercizi fondamentali del condizionamento muscolare a corpo libero (propriocettività e progressione biomeccanica corretta e ottimizzata degli esercizi) e con l’utilizzo del bilanciere e altri attrezzi.