Power Yoga

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Il power yoga prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un Asana alla successiva in modo fluido e vigoroso.

 

Sequenze diverse, di varia intensità, combinazioni di Asana personalizzate dalla creatività dell’insegnante, lo rendono perfettamente adatto anche ad una classe di Principianti Yoga.

 

La pratica di questa disciplina si rivela molto utile a livello cardiovascolare ed è in grado di incrementare resistenza e forza.  Il risultato è un benessere generalizzato ma anche un dispendio in termini di calorie. 

 

La fluidità della sequenza, la corretta respirazione, la costante presenza nel fluire, il contatto profondo con il corpo, rendono il power yoga una vera e propria Meditazione in Movimento.