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RUBRICA CURIOSITA' Nella dieta dello sportivo sentiamo spesso parlare di proteine, integrazione proteica e diete che ne implementano l'apporto. Ma queste proteine A CHE' SERVONO? Le proteine appartengono alla famiglia dei protidi, una delle tre grandi famiglie di nutrienti, insieme ai carboidrati e ai lipidi. Ogni cellula e tessuto del nostro corpo contiene proteine. Le ritroviamo nei muscoli, nelle ossa, nei capelli, nelle unghie, nella pelle e rappresentano il 20% del nos

RUBRICA CURIOSITA' Conosci lo psoas? È un muscolo speciale: è l'unico che collega la colonna vertebrale con le gambe. Questo lo rende importante per la postura, l'equilibrio, l'andatura, la stabilità e molto altro. Tuttavia lo psoas non è importante solo a livello fisico, ma anche a livello emozionale e spirituale, tanto che viene definito il muscolo dell'Anima o anche il muscolo della felicità, e allenarlo permette di liberarci delle emozioni negative che, se trattenute tro

RUBRICA CURIOSITA' Fammi vedere la lingua e ti dirò se sei in buona salute! Già... perché guardare il suo aspetto e colore può essere la spia di ciò che succede al nostro corpo! Non a caso, quando andiamo dal medico, una prima diagnosi parte proprio dalla nostra lingua. Nella cultura giapponese è VISTA come una una sorta di mappa del corpo umano perché semplicemente guardandola si può scoprire se si ha qualche problemino di salute. Dal suo aspetto si possono rilevare tanti s