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Allenamenti Squadra di Powerlifting ASD Cocoon

3 giorni fa
1 min

Allenamenti Squadra di Powerlifting ASD Cocoon

Coach Valerio Della Penna Palestra ASD Cocoon - Via Pomposa, 164 - Ferrara Allenati con noi e perfeziona la tua tecnica di SQUAT, PANCA e STACCO per gareggiare con la nostra squadra. Se sei già un nostro socio non devi fare altro che avvertire il Coach che ti unirai al gruppo. Il alternativa fermati in reception ti daremo tutte le info utili per diventare uno di noi!! #socicocoon #powerlifting #squadra #allenamenti #coach #ferrara #filippodalbero #seminario #workshop #powerli

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centrococoon

11 ott
1 min

Workshop Pratico Powerlifting

Coach Filippo D'albero a Ferrara Palestra ASD Cocoon - Via Pomposa, 164 - Ferrara Impara la tecnica di SQUAT,PANCA e STACCO da un coach internazionale. Tutta l'esperienza di cui hai bisogno per migliorare realmente. Prezzo dell'evento 110 € Il seminario formativo durerà 4 ore circa. L'evento sarà suddiviso in due turni di massimo 10 partecipanti per turno per consentire a tutti un'ottima esperienza formativa con il coach. PRENOTAZIONE E PAGAMENTO ANTICIPATO ENTRO IL 2 NOV. Pe

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PROTEINE VEGETALI
Scelta consapevole e alternativa valida per lo sportivo

Centro Cocoon

2 mar
3 min

PROTEINE VEGETALI Scelta consapevole e alternativa valida per lo sportivo

RUBRICA CURIOSITA' Nella dieta dello sportivo sentiamo spesso parlare di proteine, integrazione proteica e diete che ne implementano l'apporto. Ma queste proteine A CHE' SERVONO? Le proteine appartengono alla famiglia dei protidi, una delle tre grandi famiglie di nutrienti, insieme ai carboidrati e ai lipidi. Ogni cellula e tessuto del nostro corpo contiene proteine. Le ritroviamo nei muscoli, nelle ossa, nei capelli, nelle unghie, nella pelle e rappresentano il 20% del nos

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Centro Cocoon

3 dic 2021
2 min

PSOAS Il muscolo dell'anima

RUBRICA CURIOSITA' Conosci lo psoas? È un muscolo speciale: è l'unico che collega la colonna vertebrale con le gambe. Questo lo rende importante per la postura, l'equilibrio, l'andatura, la stabilità e molto altro. Tuttavia lo psoas non è importante solo a livello fisico, ma anche a livello emozionale e spirituale, tanto che viene definito il muscolo dell'Anima o anche il muscolo della felicità, e allenarlo permette di liberarci delle emozioni negative che, se trattenute tro

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Fammi vedere la lingua e ti dirò come stai!

Centro Cocoon

5 lug 2020
2 min

Fammi vedere la lingua e ti dirò come stai!

RUBRICA CURIOSITA' Fammi vedere la lingua e ti dirò se sei in buona salute! Già... perché guardare il suo aspetto e colore può essere la spia di ciò che succede al nostro corpo! Non a caso, quando andiamo dal medico, una prima diagnosi parte proprio dalla nostra lingua. Nella cultura giapponese è VISTA come una una sorta di mappa del corpo umano perché semplicemente guardandola si può scoprire se si ha qualche problemino di salute. Dal suo aspetto si possono rilevare tanti s

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Come e perché allenarsi la mattina è la soluzione migliore.

Feat Food blog

2 lug 2020
4 min

Come e perché allenarsi la mattina è la soluzione migliore.

Si tratta di uno dei BUONI PROPOSITI MAI SODDISFATTI della storia: alzarsi la mattina e allenarsi. Sappiamo che nessuno si sveglia psicologicamente pronto per affrontare un workout appena sveglio, nè tanto meno riusciamo a immaginare qualcuno il cui primo pensiero della giornata, una volta aperti gli occhi, sia quello di andare a faticare in palestra. Ma non preoccupatevi, è proprio qui che entriamo in gioco noi, in questo articolo abbiamo raccolto non solo i motivi per cui a

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MyPersonalTrainer

25 giu 2020
2 min

Acqua e attività sportiva!

L'importanza dell'acqua nell'attività sportiva A cura del Dottor Izzo Lorenzo Nel corso di un' intensa attività fisica e di una pratica sportiva regolare, la quota di acqua che viene persa può raggiungere valori rilevanti e compromettere tanto il risultato sportivo quanto lo stato di salute dell'atleta. Fare sport incrementa ... energia e calore! La pratica sportiva, infatti, si caratterizza prevalentemente per un più o meno rilevante incremento della produzione di energia da

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Perché continuare ad allenarsi d’estate?

centrococoon

31 mag 2020
2 min

Perché continuare ad allenarsi d’estate?

Il decalogo del buon praticante fitness, dice che anche d’estate bisognerebbe allenarsi: ma questo è vero oppure è bene interrompere l’attività fisica e prendersi un periodo di riposo? La risposta non può che essere una: occorre continuare ad allenarsi anche nel periodo estivo per una serie di motivi più o meno tecnici che di seguito andrò ad elencare: - Secondo numerose ricerche, in estate il testosterone raggiunge il suo picco massimo, questo aumento fa sì che la persona po

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Attività sportiva indoor o outdoor?
Questo il dilemma.

centrococoon

2 mag 2020
2 min

Attività sportiva indoor o outdoor? Questo il dilemma.

Negli ultimi tempi si possono leggere i risultati di alcune ricerche che ci confortano a proposito dell'importanza dell'attività sportiva in genere. Le ricerche sulle attività umane non sono facili, perche' la vita di tutti noi non si svolge in laboratorio. Si tratta quindi di "campioni" di comportamento e stili di vita, scelti e valutati, inevitabilmente, in modo un po' approssimativo. Siamo tutti molto diversi su questo mondo e viviamo le cose in tantissime modalita' simili

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centrococoon

12 feb 2020
1 min

Impara a difenderti!

EVENTO SOCIALE APERTO A TUTTI I SOCI A.S.D. COCOON LEZIONE SPECIALE - DONNE L'obiettivo primario della DIFESA PERSONALE è quello di preservare la salute psichica e fisica dell'individuo. Il Maestro Ferrari vi guiderà attraverso l'acquisizione dei principi fondamentali del sistema di autodifesa S.I.A. (Sistema Integrato Autodifesa) verrà insegnata ed appresa l'interazione tra CORPO, EMOZIONI e MENTE e le modalità per gestire e potenziare al meglio ognuno di essi. CORPO: S

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centrococoon

13 gen 2020
1 min

STRONG WEEK COCOON

13 - 19 GENNAIO 2020 Scopri COME PARTECIPARE! Un evento dedicato ai nostri soci e non solo ... Per tutti quelli che amano lo sport oltre i limiti e oltre gli orari! 7 GIORNI di: - #WORKOUT INTENSI con i nostri trainer! - #APERTURE STRAORDINARIE: SALA PESI dalle 8 alle 24!!!! - #CORSI AGGIUNTIVI in fascia serale! - #CORSI AGGIUNTIVI durante tutta la giornata di SABATO 18! - #UNA MASTERCLASS di Spinning organizzata da FISPIN+ASI DOMANICA 19 - Campagna nazionale contro la sede

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centrococoon

20 giu 2019
1 min

Cocoon PORTE APERTE - SABATO 29.06

EVENTO SOCIALE GRATUITO DI PROMOZIONE ALLO SPORT Anteprima Nuova Stagione! Prova le novità! Un appuntamento aperto a TUTTI ! Per chi ancora non ci conosce e vuole solo provare... Per chi vuole scoprire le novità del prossimo anno!! Per i nostri soci che desiderano un'anteprima delle attività nuove in programma da settembre! Per tutti! Vi aspettiamo! #lascitiCOLPIRE #cocoonENERGY NON è NECESSARIO PRENOTARE #FITNESSPREVIEW #ferrara #gratuito #porteaperte #corsi #anteprimastagio

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centrococoon

20 giu 2019
1 min

TRA LE NOVITA' DELLA STAGIONE: Strong®

Strong® by Zumba Uno dei corsi top fitness di quest'anno! Vieni a provarlo in anteprima il 29 giugno!! #anteprimaCocoon #porteaperte Da settembre MARTEDI' e GIOVEDI' 18.30 - 19.30!! Scopri di più... #ferrara #corsi #open #cocoon #stagione #corsiserali #strong #byzumba

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Per DIMAGRIRE... meglio pesi o aerobica?

centrococoon

22 mag 2019
3 min

Per DIMAGRIRE... meglio pesi o aerobica?

SEGRETI PER BRUCIARE DI PIU' E’ risaputo che l’attività aerobica come la corsa o la camminata è indispensabile per dimagrire, tuttavia, ciò che non viene considerato è che per ottenere il massimo da quest’attività, essa, dovrebbe essere preceduta da esercizi che rafforzano o tonificano i muscoli in quanto fare per prima un’attività di forza e soltanto dopo attività aerobica permetterà di bruciare più grassi. Va ricordato un concetto molto importante: dimagrire significa appor

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La SQUADRA di POWERLIFTING
A.s.d. Powerlifting Cocoon

centrococoon

6 mag 2019
1 min

La SQUADRA di POWERLIFTING A.s.d. Powerlifting Cocoon

I prossimi appuntamenti in calendario Il Powerlifting è uno sport basato sull'esecuzione di tre distinti esercizi di sollevamento, lo squat, la distensione su panca (bench press) e lo stacco da terra (dead lift). E' uno sport riconosciuto dal Comitato Olimpico Internazionale, viene promosso nel mondo dalla I.P.F. (International Powelifting Federation), in Europa dalla E.P.F. e a livello nazionale dalla F.I.P.L. (Federazione Italiana Power LIfting) a cui la nostra associazione

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centrococoon

29 apr 2019
1 min

PROMOZIONE SPORTIVA

Cocoon Sede di formazione allo sport Formazione Istruttori F.I.F. L'Associazione Sportiva Dilettantistica Cocoon è sede durante la stagione di vari appuntamenti formativi organizzati in collaborazione con FIF (Federazione Italiana Fitness) Corsi di Formazione Per informazioni e prenotazioni rimandiamo gli interessati alla pagina del sito ufficiale F.I.F A.S.D. Cocoon è associata alla FIF ed è un centro sportivo sede ufficiale di corsi formativi per qualificazione istruttori.

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centrococoon

14 feb 2019
1 min

Appuntamento con lo YOGA

Con Veronica Ton la nostra Insegnante di Power Yoga (lun-mer-ven 18.30) Domenica 3 MARZO 2019 AL COCOON 1 ora e mezza per ritrovare benessere ed equilibrio. #ferrara #yoga #domenica #ashtangayoga #rilassamento #lezionepratica

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centrococoon

28 gen 2019
1 min

Masterclass Step Choreography

SAB 23 MARZO 2019 AL COCOON 3 ore di energia e fitness con i TRAINER FIF: Marco, Daniele e Patrizia! Prenotazioni aperte a tutti gli amanti del fitness!! #sport #ferrara #cardio #istruttori #masterclass #STEP #FITTRAINER #triotour #choreography

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L' APP COCOON con cui gestire le tue prenotazioni!

Staff Cocoon

11 gen 2019
1 min

L' APP COCOON con cui gestire le tue prenotazioni!

Online l'app Cocoon. Collegati con Palestra A.s.d. Cocoon e tieniti aggiornato su: - corsi - attività - eventi Potrai verificare in tempo reale: - scadenza di quota associativa/iscrizione/abbonamenti - prenotare lezioni e corsi - essere sempre in contatto con lo staff Cocoon Vai su AppStore oppure PlayStore di Google ... #cocooon #ferrara #app #gratutita #servizio #soci #prenotazionecorsi

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centrococoon

10 dic 2018
1 min

Natale Cocoon

Fai un regalo ai tuoi Cari e noi lo Facciamo a te! Passa in reception e acquista la gift card con uno dei nostri TRIMESTRALI OPEN, una splendida e apprezzata soluzione regalo!! Regalerai Fitness & Benessere a chi ami! - Technogym room con assistenza tecnica in sala! - 45 ore di corsi alla settimana con istruttori qualificati! 165€ tutto incluso Cocoon insieme alla GIFT CARD ti regalerà 1 mese in più sul tuo abbonamento soci! #palestra #fitness #cocoon #ferrara #natale #ideere

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