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Centro Cocoon
- 5 ago 2020
- 2 min
PSOAS
Il muscolo dell'anima
RUBRICA CURIOSITA' Conosci lo psoas? È un muscolo speciale: è l'unico che collega la colonna vertebrale con le gambe. Questo lo rende importante per la postura, l'equilibrio, l'andatura, la stabilità e molto altro. Tuttavia lo psoas non è importante solo a livello fisico, ma anche a livello emozionale e spirituale, tanto che viene definito il muscolo dell'Anima o anche il muscolo della felicità, e allenarlo permette di liberarci delle emozioni negative che, se trattenute tro
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Centro Cocoon
- 5 lug 2020
- 2 min
Fammi vedere la lingua e ti dirò come stai!
RUBRICA CURIOSITA' Fammi vedere la lingua e ti dirò se sei in buona salute! Già... perché guardare il suo aspetto e colore può essere la spia di ciò che succede al nostro corpo! Non a caso, quando andiamo dal medico, una prima diagnosi parte proprio dalla nostra lingua. Nella cultura giapponese è VISTA come una una sorta di mappa del corpo umano perché semplicemente guardandola si può scoprire se si ha qualche problemino di salute. Dal suo aspetto si possono rilevare tanti s
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Feat Food blog
- 2 lug 2020
- 4 min
Come e perché allenarsi la mattina è la soluzione migliore.
Si tratta di uno dei BUONI PROPOSITI MAI SODDISFATTI della storia: alzarsi la mattina e allenarsi. Sappiamo che nessuno si sveglia psicologicamente pronto per affrontare un workout appena sveglio, nè tanto meno riusciamo a immaginare qualcuno il cui primo pensiero della giornata, una volta aperti gli occhi, sia quello di andare a faticare in palestra. Ma non preoccupatevi, è proprio qui che entriamo in gioco noi, in questo articolo abbiamo raccolto non solo i motivi per cui a
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MyPersonalTrainer
- 25 giu 2020
- 2 min
Acqua e attività sportiva!
L'importanza dell'acqua nell'attività sportiva A cura del Dottor Izzo Lorenzo Nel corso di un' intensa attività fisica e di una pratica sportiva regolare, la quota di acqua che viene persa può raggiungere valori rilevanti e compromettere tanto il risultato sportivo quanto lo stato di salute dell'atleta. Fare sport incrementa ... energia e calore! La pratica sportiva, infatti, si caratterizza prevalentemente per un più o meno rilevante incremento della produzione di energia da
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centrococoon
- 31 mag 2020
- 2 min
Perché continuare ad allenarsi d’estate?
Il decalogo del buon praticante fitness, dice che anche d’estate bisognerebbe allenarsi: ma questo è vero oppure è bene interrompere l’attività fisica e prendersi un periodo di riposo? La risposta non può che essere una: occorre continuare ad allenarsi anche nel periodo estivo per una serie di motivi più o meno tecnici che di seguito andrò ad elencare: - Secondo numerose ricerche, in estate il testosterone raggiunge il suo picco massimo, questo aumento fa sì che la persona po
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centrococoon
- 2 mag 2020
- 2 min
Attività sportiva indoor o outdoor?
Questo il dilemma.
Negli ultimi tempi si possono leggere i risultati di alcune ricerche che ci confortano a proposito dell'importanza dell'attività sportiva in genere. Le ricerche sulle attività umane non sono facili, perche' la vita di tutti noi non si svolge in laboratorio. Si tratta quindi di "campioni" di comportamento e stili di vita, scelti e valutati, inevitabilmente, in modo un po' approssimativo. Siamo tutti molto diversi su questo mondo e viviamo le cose in tantissime modalita' simili
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centrococoon
- 12 feb 2020
- 1 min
Impara a difenderti!
LEZIONE SPECIALE - DONNE L'obiettivo primario della DIFESA PERSONALE è quello di preservare la salute psichica e fisica dell'individuo. Il Maestro Ferrari vi guiderà attraverso l'acquisizione dei principi fondamentali del sistema di autodifesa S.I.A. (Sistema Integrato Autodifesa) verrà insegnata ed appresa l'interazione tra CORPO, EMOZIONI e MENTE e le modalità per gestire e potenziare al meglio ognuno di essi.
CORPO: Saper applicare tecniche per dissuadere e calmare un
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centrococoon
- 13 gen 2020
- 1 min
STRONG WEEK COCOON
13 - 19 GENNAIO 2020 Scopri COME PARTECIPARE! Un evento dedicato ai nostri soci e non solo ... Per tutti quelli che amano lo sport oltre i limiti e oltre gli orari! 7 GIORNI di: - #WORKOUT INTENSI con i nostri trainer! - #APERTURE STRAORDINARIE: SALA PESI dalle 8 alle 24!!!! - #CORSI AGGIUNTIVI in fascia serale! - #CORSI AGGIUNTIVI durante tutta la giornata di SABATO 18! - #UNA MASTERCLASS di Spinning organizzata da FISPIN+ASI DOMANICA 19 - Campagna nazionale contro la sede
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centrococoon
- 20 giu 2019
- 1 min
Cocoon PORTE APERTE - SABATO 29.06
Anteprima Nuova Stagione! Prova le novità! Un appuntamento aperto a TUTTI ! Per chi ancora non ci conosce e vuole solo provare... Per chi vuole scoprire le novità del prossimo anno!! Per i nostri soci che desiderano un'anteprima delle attività nuove in programma da settembre! Per tutti! Vi aspettiamo! #lascitiCOLPIRE #cocoonENERGY NON è NECESSARIO PRENOTARE #FITNESSPREVIEW #ferrara #gratuito #porteaperte #corsi #anteprimastagione #settembre #nuovicorsi #provagratuita
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centrococoon
- 20 giu 2019
- 1 min
TRA LE NOVITA' DELLA STAGIONE: Strong®
Strong® by Zumba Uno dei corsi top fitness di quest'anno! Vieni a provarlo in anteprima il 29 giugno!! #anteprimaCocoon #porteaperte Da settembre MARTEDI' e GIOVEDI' 18.30 - 19.30!! Scopri di più... #ferrara #corsi #open #cocoon #stagione #corsiserali #strong #byzumba
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centrococoon
- 22 mag 2019
- 3 min
Per DIMAGRIRE... meglio pesi o aerobica?
SEGRETI PER BRUCIARE DI PIU' E’ risaputo che l’attività aerobica come la corsa o la camminata è indispensabile per dimagrire, tuttavia, ciò che non viene considerato è che per ottenere il massimo da quest’attività, essa, dovrebbe essere preceduta da esercizi che rafforzano o tonificano i muscoli in quanto fare per prima un’attività di forza e soltanto dopo attività aerobica permetterà di bruciare più grassi. Va ricordato un concetto molto importante: dimagrire significa appor
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centrococoon
- 6 mag 2019
- 1 min
La SQUADRA di POWERLIFTING
A.s.d. Powerlifting Cocoon
I prossimi appuntamenti in calendario Il Powerlifting è uno sport basato sull'esecuzione di tre distinti esercizi di sollevamento, lo squat, la distensione su panca (bench press) e lo stacco da terra (dead lift). E' uno sport riconosciuto dal Comitato Olimpico Internazionale, viene promosso nel mondo dalla I.P.F. (International Powelifting Federation), in Europa dalla E.P.F. e a livello nazionale dalla F.I.P.L. (Federazione Italiana Power LIfting) a cui la nostra associazione
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centrococoon
- 29 apr 2019
- 1 min
PROMOZIONE SPORTIVA
Cocoon Sede di formazione allo sport Formazione Istruttori F.I.F. L'Associazione Sportiva Dilettantistica Cocoon è sede durante la stagione di vari appuntamenti formativi organizzati in collaborazione con FIF (Federazione Italiana Fitness) Corsi di Formazione Per informazioni e prenotazioni rimandiamo gli interessati alla pagina del sito ufficiale F.I.F A.S.D. Cocoon è associata alla FIF ed è un centro sportivo sede ufficiale di corsi formativi per qualificazione istruttori.
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centrococoon
- 14 feb 2019
- 1 min
Appuntamento con lo YOGA
Con Veronica Ton la nostra Insegnante di Power Yoga (lun-mer-ven 18.30) Domenica 3 MARZO 2019 AL COCOON 1 ora e mezza per ritrovare benessere ed equilibrio. #ferrara #yoga #domenica #ashtangayoga #rilassamento #lezionepratica
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centrococoon
- 28 gen 2019
- 1 min
Masterclass Step Choreography
SAB 23 MARZO 2019 AL COCOON 3 ore di energia e fitness con i TRAINER FIF: Marco, Daniele e Patrizia! Prenotazioni aperte a tutti gli amanti del fitness!! #sport #ferrara #cardio #istruttori #masterclass #STEP #FITTRAINER #triotour #choreography
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Staff Cocoon
- 11 gen 2019
- 1 min
L' APP COCOON con cui gestire le tue prenotazioni!
Online l'app Cocoon. Collegati con Palestra A.s.d. Cocoon e tieniti aggiornato su: - corsi - attività - eventi Potrai verificare in tempo reale: - scadenza di quota associativa/iscrizione/abbonamenti - prenotare lezioni e corsi - essere sempre in contatto con lo staff Cocoon Vai su AppStore oppure PlayStore di Google ... #cocooon #ferrara #app #gratutita #servizio #soci #prenotazionecorsi
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centrococoon
- 10 dic 2018
- 1 min
Natale Cocoon
Fai un regalo ai tuoi Cari e noi lo Facciamo a te! Passa in reception e acquista la gift card con uno dei nostri TRIMESTRALI OPEN, una splendida e apprezzata soluzione regalo!! Regalerai Fitness & Benessere a chi ami! - Technogym room con assistenza tecnica in sala! - 45 ore di corsi alla settimana con istruttori qualificati! 165€ tutto incluso Cocoon insieme alla GIFT CARD ti regalerà 1 mese in più sul tuo abbonamento soci! #palestra #fitness #cocoon #ferrara #natale #ideere
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centrococoon
- 30 mag 2018
- 1 min
Nutrizione e Sport
Progetto Benessere. Per i nostri soci. Vogliamo diventare il riferimento assoluto per chi vuole stare in forma, offrendo un ventaglio di servizi e di competenze di alto livello per allenarsi, mangiare bene e sentirsi felici. #COCOON #lifestyle SPORT Ampio ventaglio di scelte tra allenamento in sala pesi e technogym room, personal training, sempre affiancati da personale tecnico qualificato e di grande esperienza. Corsi che spaziano dal fitness, all'aerobica pura,
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